在日常生活中，我们经常会听到别人说：“湿气太重了。”这其实是中医的一种说法，是指人体内的湿度超过了人体适应能力而引发的病症，它的形成主要有两个原因，一个是内湿，一个是外湿。因此，如果我们体内湿气过重，就需要及时进行调理。湿气重有什么症状疲倦和无力湿气重会影响体后面会介绍。
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体内湿气较大的人可以适当多喝一些。平时可放冰箱冷冻保存，喝之前搭配黄冰糖，热水冲泡饮用。By 豆果美食达人魔幻厨房MagicKitchen· 食材清单·老姜1斤半纯净水300-500克· 做法·1.老姜洗净去皮。2.切成拇指盖大的块放入破壁机加入适量纯净水打烂，准备一块纱布，姜泥放好了吧！
ti nei shi qi jiao da de ren ke yi shi dang duo he yi xie 。 ping shi ke fang bing xiang leng dong bao cun ， he zhi qian da pei huang bing tang ， re shui chong pao yin yong 。 B y dou guo mei shi da ren mo huan chu fang M a g i c K i t c h e n · shi cai qing dan · lao jiang 1 jin ban chun jing shui 3 0 0 - 5 0 0 ke · zuo fa · 1 . lao jiang xi jing qu pi 。 2 . qie cheng mu zhi gai da de kuai fang ru po bi ji jia ru shi liang chun jing shui da lan ， zhun bei yi kuai sha bu ， jiang ni fang hao le ba ！
湿气的“克星”发现了春季要多喝这汤祛湿健脾不懂吃可惜了。 【薏仁莲子猪蹄汤的正确做法】 食材清单选购优质干莲子35克左右干莲子是一种食药两用的食材莲子是养心安神之物经常失眠的小伙伴可以拿来煲汤或煮粥让失眠远离你薏仁30克左右薏仁又叫薏米薏米被称为“健康神经网络。
能够祛除体内的湿气，帮助患者更好地进入睡眠状态。3)大椎(颈部后面的正中位置，在颈部和背部交接的地方):这个部位很容易会受到湿气的入侵，容易导致肩颈疾病的出现，部分患者出现湿气过重的情况，容易造成肩膀酸痛不舒服，对这个穴位进行刺激则能够避免风寒湿邪的影响，让患者的身好了吧！
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谷雨前后湿气大，多吃“1肉1汤2菜”顺应节气，不分体质全家受益。现在，我把4道家常菜的做法分享给大家，祝朋友们身体健康！ 【4道家常菜的做法】 【西兰花豆腐鸡蛋汤】 食材：西兰花半朵、鸡蛋2个、豆腐1块、香葱2根、适量盐胡椒粉。 做法：1、需要的食材准备好，西蓝花，去说完了。
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导读： 最近湿气真的好重，只要睡完觉后，身上特别黏，而且还很容易长痘痘，每天午休1小时，下午还是精神不振，没有办法，我就去找我们村的老中医看了一下，老中医把了把脉，说我最近湿气重，气血差，要多吃一些能祛湿健脾、补气血的食物，保持良好的作息习惯和放松的心情，调理大半个月，身说完了。
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谷雨前后湿气大，气候变化多样，哪些食物要在谷雨时节抓紧吃，哪些食物则要少碰，具体该吃什么？又不该吃什么？ 建议大家牢记谷雨节气的“3吃3不吃”，顺应时节饮食，早懂早受益。 谷雨吃3样： 1、吃茶 “诗写梅花月，茶煎谷雨春”，从古代起人们就有了谷雨吃茶、饮茶的习俗。清还有呢？
4月19日就是谷雨节气了，谷雨节气是春天的最后一个节气，当下正好处在春夏换季时节，气温高降雨多，湿气也特别重。每到这个时候就容易出现昏沉沉，没精神，嗜睡的状态，这其实也是湿气重的表现，因此这个时候建议多给家人煲一些健脾祛湿汤喝，应季而食，对身体健康有益。 民间也有“..
大家好，我是小橘！ 这段时间，随着气温的升高，很多人体内的湿气，也会逐渐加重，给身体带来不少的负担， 经常会感到四肢沉重、手脚无力、脱发长痘等。 有些小孩子，皮肤还容易生痱子 ,一旦发现自身有这些症状，那么就是体内湿气重了。尤其是在南方，湿气本来就重，如果不注重“..
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